Autentisitet og selvledelse
Er du den du vil være?
Eller den du tror du bør være for å bli likt av andre? Ikke minst, bli likt av deg selv?
Gevinsten av å kjenne deg selv, er virkelig autentisitet, tilstedeværelse og mer overskudd. Både for deg selv og omgivelsene. Du vil kjenne deg tryggere i rollene dine, både profesjonelt og privat. Ta bedre avgjørelser og handle mer i tråd med dine verdier.
IKYA Therapy og IKYA Bodywork lar deg bli mer kjent med dine indre kvaliteter, slik at du kan få brukt alle dine styrker. Du vil dessuten få verktøy til å bearbeide det som står i veien. Du vil bli mer robust i møte med utfordringer og stress.
Selvbilde, indre kritikk og autonomi
Kommer du aldri i mål?
En sterk indre kritiker gjør det vanskelig å kjenne deg tilfreds i livet, men den kommer også i veien for dine virkelige potensialer. Enten fordi du ikke tør strekke deg og ta sjanser i frykt for din egen kritikk. Eller fordi du strekker deg i retning dit du tror du skal, kontra det du vil innerst inne men ikke tør .
Det blir vanskelig å tro på ros, men du kan kjenne deg like avhengig av bekreftelse fra andre og de små gledene blir fort avbrutt av "feil" og mangler.
Som terapeut har jeg lang erfaring med å jobbe med tema knyttet til selvkritikk.
Hvis du vil lære deg virkelig positivt selvsnakk som får deg dit du vil. Bygge en god relasjon til deg selv og de rundt deg og få mer armslag i livet, er dette arbeidet for deg.
Seksualitet, dating & relasjoner
Ut i livet
Møter du stadig "samme person" eller scenario igjen og igjen? Eller har du et forhold som går i sirkler? Forholdet du har til deg selv blir som tydeligst i møte med andre, romantisk som seksuelt.
Hemninger, prestasjonsangst eller skam kan komme i veien for utforskning, og legge en demper på nysgjerrigheten.
Som terapeut kan jeg assistere deg til å få frem mer av din unikhet, slik at du blir tryggere i møte med andre. Samt håndtere tematikker som står i veien for tilfredsstillende relasjoner og et berikende seksualliv.
Jeg tilbyr
Med en kombinasjon av IKYA Bodywork og IKYA Therapy jobber vi med hele deg, kropp som hode. Gjennom samtale, massasjegrep og unike IKYA verktøy, kommer du i en tilstand av økt forståelse, hvor du lettere kan gi slipp på gamle erfaringer og derfra se fremover.
Du får verktøy å bruke i hverdagen, blir mer robust ti å håndtere utfordringer og en større forståelse for hvem du er.
Avhengig av tematikk og hva du ønsker å jobbe med, kommer vi sammen frem til et behandlingsopplegg som passer deg og dine behov. Har du spørsmål, ta kontakt med meg.
Jeg tilbyr også online behandling dersom du bor utenbys.
Prisliste:
IKYA bodywork 60 min: 1.500,- ink mva
IKYA Bodywork 90 min: 2.000,- ink mva
IKYA Therapy 90 min: 2.000,- ink mva
IKYA Therapy online: 2.000,- ink mva
