Jeg tilbyr IKYA Therapy og IKYA Bodywork
For deg som vil leve sant – og stå stødig i deg selv
Hva om du ikke trengte å være den versjonen av deg som blir likt – men den du faktisk liker å være?
Hva om trygghet, klarhet og integritet var noe du kunne bygge – ikke bare håpe på?
Hva om du kunne bruke mer av det du allerede har i deg – uten å gå tom?
IKYA Therapy og IKYA Bodywork er for deg som:
-
Har stort ansvar eller mye å gi – og vil gjøre det fra et mer ekte og balansert sted
-
Ønsker å ta bedre valg, stå stødigere i deg selv og bruke kraften din klokt
-
Vil bearbeide det som holder deg tilbake – uten å miste fremdrift
-
Lengter etter mer kontakt, mening og retning
-
Er klar for å utvikle deg – ikke fordi du er “ødelagt”, men fordi du vil bruke livet ditt godt
Selvbilde, indre kritikk og autonomi
- hvorfor føles det aldri nok?
En sterk indre kritiker gjør det vanskelig å kjenne ekte tilfredshet – både med deg selv og med livet du skaper. Den kan hindre deg i å ta sjanser, uttrykke deg fritt eller stole på det du egentlig vil.
Du blir gående i retninger du tror er riktige, i stedet for å lytte til det som faktisk driver deg innenfra.
Samtidig kan du bli avhengig av andres tilbakemeldinger – og når ros først kommer, klarer du ikke helt å tro på den. Små gleder blir raskt avbrutt av følelsen av å “ikke være helt i mål”.
Her jobber vi med:
-
Å avlære gamle mønstre av selvkritikk og prestasjonspress
-
Å bygge en mer støttende og ærlig indre dialog
-
Å styrke selvbildet ditt – ikke som overflate, men som relasjon
-
Å få mer plass til egne ønsker, behov og driv – uten å skamme deg over det
Som terapeut har jeg lang erfaring med å jobbe med tema som indre kritikk, skam, lav selvfølelse og vansker med å eie egen kraft.
Hvis du ønsker å utvikle en mer positiv, ærlig og konstruktiv relasjon til deg selv – og samtidig få bedre kontakt med andre – er dette et arbeid som kan gi deg både frihet og fremdrift.
Seksualitet og relasjoner
Ut i livet
Går du stadig inn i de samme dynamikkene?
Møter du “den samme typen” igjen og igjen – enten i romantiske forhold, vennskap eller seksuelle relasjoner? Kanskje opplever du at relasjonen du er i går i sirkler, uten at du helt vet hvordan du kan endre den.
Forholdet vi har til oss selv kommer ofte aller tydeligst til uttrykk i møte med andre – spesielt i nære eller seksuelle relasjoner. Det er her både kraft, sårbarhet, kontrollbehov og frykt dukker opp.
Her jobber vi med:
-
Å identifisere mønstre i relasjoner og tiltrekning
-
Å løsne på hemninger, prestasjonsangst og skam
-
Å bygge trygghet i intimitet, uten å miste deg selv
-
Å styrke kontakt med dine egne grenser, behov og lyst
-
Å hente frem mer av din unikhet – i møte med andre
Jeg tilbyr
Med en kombinasjon av IKYA Bodywork og IKYA Therapy jobber vi med hele deg, kropp som hode. Gjennom samtale, massasjegrep og unike IKYA verktøy, kommer du i en tilstand av økt forståelse, hvor du lettere kan gi slipp på gamle erfaringer og derfra se fremover.
Du får verktøy å bruke i hverdagen, blir mer robust ti å håndtere utfordringer og en større forståelse for hvem du er.
Avhengig av tematikk og hva du ønsker å jobbe med, kommer vi sammen frem til et behandlingsopplegg som passer deg og dine behov. Har du spørsmål, ta kontakt med meg.
Jeg tilbyr også online behandling dersom du bor utenbys.
Prisliste:
IKYA bodywork 60 min: 1.500,- ink mva
IKYA Bodywork 90 min: 2.000,- ink mva
IKYA Therapy 90 min: 2.000,- ink mva
IKYA Therapy online: 2.000,- ink mva
